کلمات کلیدی: چگونه, عشق, را, جایگزین, قضاوت, کنیم؟,
ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 1 رأی - میانگین امتیازات: 5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
چگونه عشق را جایگزین قضاوت کنیم؟
نویسنده پیام
Kevin آفلاین
ایمان ، توکل ، تلاش
*
کاربر ویژه

ارسال‌ها: 1,917
تاریخ عضویت: Nov 2011
اعتبار: 33
ارسال: #1
Rainbow چگونه عشق را جایگزین قضاوت کنیم؟
دیپاک چوپرا، نویسنده و پزشک آمریکایی هندی الاصل، می گوید: «از قضاوت کردن درباره دیگران دست بکش تا آرامش را تجربه کنی.» اما چگونه می توان دست از قضاوت دیگران کشید؟ با تمرین و آگاهی می توان قضاوت کردن درباره دیگران را کاهش داد و افراد را همان طور که هستند قبول کرد و پذیرفت.

مورد قضاوت قرار گرفتن همان قدر که برای خودمان ناخوشایند است، برای دیگران هم ناخوشایند و آزاردهنده است. متوقف کردن قضاوت درمورد دیگران و جایگزین کردن آن با پذیرفتن برای دو طرف التیام بخش است و با یادگرفتن این مهارت هم قضاوت کننده سبک می شود، هم قضاوت شونده آرام می گیرد و روابط بین افراد شکوفا می شود.

فراموش نکنید خیلی از اوقات قضاوت کردن و انتقادکردن جزو عادت های فرد می شود. پیدا کردن راه های عشق ورزیدن و پذیرفتن می تواند جای راه های قدیمی را در روابط بگیرد و یک عادت جدید شود.


چرا بعضی ها مدام دیگران را قضاوت می کنند؟ معمولا به این 4 دلیل:

1- رشد در شرایط طاقت فرسا: بعضی ها به دلیل رشد در شرایط طاقت فرسای انتقادی در خانواده قضاوت کردن درباره دیگران را به عنوان یک عامل کمکی در برقراری رابطه هایشان یاد گرفته اند.

2- مخفی کردن خود: بعضی ها دیگران را قضاوت می کنند تا در اصل، خودشان را مخفی کرده باشند چراکه مواردی را در دیگران می بینند که در خودشان هم وجود دارد و آنها این ویژگی را دوست ندارند.

3- اعتماد به نفس پایین: بعضی ها اعتماد به نفس پایینی دارند و درمورد همه چیز در زندگی دورنمایی منفی دارند.

4 – تحقیر دیگران و بزرگ نمایی خود: بعضی ها از تحقیر دیگران برای مهم جلوه دادن خود و داشتن حس بهتر استفاده می کنند.

اما هیچ کدام از این دلایل باعث نمی شوند قضاوت کردن حس بهتری به شما بدهد زیرا خود قضاوت کردن دارای بار منفی است. تنها راه رسیدن به آرامش عشق ورزیدن به دیگران و قبول کردن آنهاست همان طور که هستند و بهترین نقطه شروع از خودتان است یعنی به خودتان عشق بورزید و خودتان را همان طور که هستید، بپذیرید.


از قضاوت دست بکشید

کسانی که دیگران را قضاوت می کنند، درباره خودشان خیلی بی رحم تر عمل می کنند. کسانی که به اندازه کافی نسبت به خودشان احساس خوب دارند این خوبی را در دیگران هم می بینند. قبل از اینکه به قضاوت کردن درباره دیگران خاتمه دهید اول از قضاوت کردن درباره خودتان دست بکشید. درباره انتقادها و قضاوت هایی که درمورد خودتان می کنید، فکر و خودتان را از آنها رها کنید. یاد بگیرید با فراموش کردن اشتباه های گذشته و پذیرفتن کاستی هایتان و ضعف ها به خودتان عشق بورزید و روی نقاط مثبت تمرکز کنید. می توانید به صورت آگاهانه زاویه دید منفی را به زاویه دید مثبت تغییر دهید. این کار فقط تمرین می خواهد. تمرین هایی از جمله اینکه:

*دیگران را همان گونه که هستند بپذیرید و به آنها عشق بورزید.

*به خودتان بگویید هیچ کس کامل نیست. هر فردی نقاط منفی و ضعف هایی دارد همان طور که نقاط مثبت و مهارت هایی دارد. این ترکیب انسان ها را منحصر به فرد می کند.

*بدانید قضاوت کردن و انتقادکردن به راحتی جزو عادت ها می شود. با نگرش منفی به آن دامن نزنید و گسترش شان ندهید.

*کاستی ها و ضعف هایتان را بپذیرید.

*قضاوت کردن و انتقادکردن را با افکار مثبت جایگزین و روی نکات خوب دیگران تمرکز کنید.

*دیگران را به دلیل اشتباهاتشان ببخشید. مهربان باشید و آنها را درک کنید.

*عشق را در خودتان لمس و با افکار، رفتار و گفته هایتان به دیگران منتقل کنید.

*با مهربانی صحبت و آن را با قلب و روحتان لمس کنید.



زندگی یک مشکل نیست که باید حلش کرد
بلکه یک هدیه است که باید ازش لذت برد!
03-12-2011 02:56 PM
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

اخبار فناوری اطلاعات | نرم افزار املاک | هتل آپارتمان مشهد | ترجمه تخصصی | نرم افزار رستوران | نرم افزار تاکسی سرویس | نرم افزار رستوران | دانلود نرم افزار مطب | دانلود نرم افزار تاکسی سرویس | مجله پزشکی آسان طب | اتوماسیون پزشکی | کنکور آسان است | نرم افزار دفترچه تلفن نرم افزار چاپ چک نرم افزار رستوران نرم افزار فست فود نرم افزار کافی شاپ نرم افزار تاکسی سرویس نرم افزار نمایشگاه خودرو نرم افزار املاک نرم افزار هتلداری نرم افزار مطب نرم افزار دندانپزشکی نرم افزار انبارداری نرم افزار حسابداری فروشگاه نرم افزار وکالت مجله اینترنتی پارسی وان | مجله اینترنتی زیگیل | خرید بک لینک | خرید رپورتاژ | سینما تئاتر مای استیج | یک مهاجر | دنیای مهاجرت | مجله گردشگری کاروان | وردپرس دانلود | مجله تفریحی تندیس فان | نرم افزار Software | جوک جدید | اخبار هنر | اخبار کامپیوتر | سایت پزشکی | فروشگاه اینترنتی | سایت خبری | دانلود موزیک | اندروید سه | بانک شماره موبایل | پایگاه صالحین | مجله کامپیوتری | جاب لر | نوین ساخت | سهام نت | تکی کو | تم کد | مجله اینترنتی وبدون | پورتال خبری | سایت تفریحی تک لایو | مجله سرگرمی سیب رنک | سایت پزشکی دکتر طب | خرید گیفت کارت | مدرن بوک | گیفت کارت | تولید کننده روغن زیتون ماشین آلات صنایع غذایی تولید کننده جعبه و کارتن تولید کننده ادویه
X بستن تبلیغات