کلمات کلیدی: راز, بیمار, نشدن, چیست؟,
ارسال پاسخ 
 
امتیاز موضوع:
  • 0 رأی - میانگین امتیازات: 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
راز بیمار نشدن چیست؟
نویسنده پیام
Kevin آفلاین
ایمان ، توکل ، تلاش
*
کاربر ویژه

ارسال‌ها: 1,917
تاریخ عضویت: Nov 2011
اعتبار: 33
ارسال: #1
راز بیمار نشدن چیست؟
از این 5 عضو حیاتی غافل نشوید.
فرض كنید كه در یك دنیای دیگر وارد شده‌اید و از بین اعضای بدن برای زندگی خود فقط باید سه عضو را انتخاب كنید. كدام اعضا را انتخاب می‌كنید؟ احتمالا قلب یكی از آنهاست. مغز چطور؟ آیا ریه را انتخاب نمی‌كنید؟ پس غذا خوردن و معده را باید فراموش كنید!
اما اینها فقط فرض هستند. نمی‌توان از بین اعضای بدن انتخابی انجام داد، همه‌ی عضوها حیاتی هستند و باید ازهمه‌ی اعضا به بهترین شكل محافظت كنید. اما اگر اعضای بدن شما می‌توانستند از بین مطالب مختلف یكی را برای محافظت خود انتخاب كنند، احتمالاً این مقاله انتخاب آنها بود. ریه‌ها : اگر فكر می‌كنید كیسه‌ی هوای ماشین شما تكنولوژی پیشرفته‌ای دارید، لحظه‌ای به ریه‌های خود فكر كنید. ریه‌‌ها اكسیژن هوا را می‌گیرند و آن را وارد خون می‌كنند و دی اكسید كربن را خارج می‌كنند. ولی این تنها كار ریه نیست. ریه‌ها باكتریها و ویروسها را كه با هوا وارد ریه‌ی شما می‌شوند پاكسازی می‌كنند. موثرترین عملكرد ریه بالا بردن سطح انرژی بدن و كاهش عفونتهایی است كه از طریق هوا منتقل می‌شوند. بهترین راه حفاظت از ریه : پرخوری و زیاده روی در مصرف چربیها فقط برای قلب ضرر ندارد. اضافه وزن فشار بی‌اندازه‌ای به ریه‌ها وارد می‌كند. چربی اضافی در قفسه سینه باز شدن ریه‌ها را هنگام پر شدن هوا محدود می‌كند. خوشبختانه حتی كاهش مختصری در وزن، تاثیر بزرگی دارد. تحقیقات نشان می‌دهند كه 10% كاهش وزن حجم ریه را 5% افزایش می‌دهد. میزان كربوهیدرات غذا را كاهش دهید و بر میزان فلاونوئید مصرفی خود بیافزایید. فلاونوئید یك ماده آنتی‌اكسیدان است كه عملكرد ریه را بهبود می‌بخشد و در سیب وجود دارد. تحقیقات نشان می‌دهد در افرادی كه حداقل 2 بار در هفته سیب می‌خورند احتمال ابتلا به آسم 32% كمتر است. یك مطالعه نشان می‌دهد كه مصرف یك سیب در روز خطر ابتلا به سرطان ریه را 40% كاهش می‌دهد. كلیه‌ها: كلیه‌ها از لحاظ ارزش قابل قیمت‌گذاری نیستند و بسیار ارزشمندند. این دو ارگان آب اضافی بدن و مواد زاید خون را تصفیه می‌كنند. اما این تنها كار آنها نیست. بلكه مایعات بدن، نمك و اسیدها راتنظیم می‌کنند. بهترین راه حفاظت از كلیه‌ها : سنگ كلیه بسیار دردناك است. اما اگر می‌خواهید بزرگترین خطری كه كلیه را تهدید می‌كند بشناسید باید بدانید كه فشار خون بالا به مرور زمان عروق كلیه را تخریب می‌كند و عملكرد كلیه را از بین می‌برد و حتی فشار خون را بالاتر نیز می‌برد. اگر این مشكل درمان نشده باقی بماند ممكن است منجر به مرگ شود. علاوه بر كنترل فشارخون، مصرف سدیم كمتر و آب و پتاسیم بیشتر و مصرف گوشت ماهیچه‌گاو نیز برای كلیه مفید است. مطالعات نشان می‌دهد مصرف گوشت ماهیچه گاو فشار خون را كاهش می‌دهد. ورزش نیز موجب تنظیم فشار خون می‌شود. كیسه‌ی صفرا: كیسه صفرا مخزن بسیار با ارزشی است. این عضو گلابی شكل كه صفرای تولید شده در كبد را ذخیره می‌كند به هضم چربیها در روده‌ی كوچك كمك می‌كند. اگر از سنگ كیسه‌ی صفرا در امان بمانید بهترین راه حفاظت از كیسه صفرا: سنگ كیسه‌ی صفرا قطعه‌ی كوچكی ازكلسترول است كه كریستالی شده‌است. تا وقتی كه سنگ كیسه‌ی صفرا در مجرای صفرا گیر نكند دردناك نمی‌شود. یك راه ساده وجود دارد كه خطر سنگ صفرا را نسبتا كاهش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد كه ورزش 30 دقیقه ای روزانه می‌تواند باعث پیشگیری از ایجاد سنگ كیسه ی صفرا شود. فیبرهای محلول و ویتامین c كه در میوه ها موجود است نیز احتمال بروز سنگ كیسه‌ی صفرا را كاهش می‌دهد. لوزالمعده (پانكراس) : این عضو ارزشمند كه بین معده و ستون مهره‌ها واقع شده‌است انسولین را برای تنظیم قند‌خون و متابولیسم بدن ترشح می‌كند. همچنین آنزیمها و موادی را ترشح می‌كند كه برای بدن حیاتی هستند. برای حفاظت از پانكراس: اگر در مقابل سنگ كیسه‌ی صفرا در امان بمانید خطر ابتلا به التهاب پانكراس در شما كاهش می‌یابد. در این بیماری ملتهب شدن پانكراس ایجاد می‌شود كه می‌تواند در اثر وجود سنگ ایجاد شود. اگر از التهاب پانكراس پیشگیری كنید می‌توانید خطر ابتلا به سرطان بسیار كشنده‌ی پانكراس را نیز كاهش دهید. میوه‌ی تازه و سبزیجاتی مانند سیب‌زمینی خطر سرطان پانكراس را 49% كاهش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند كه مصرف منظم گوجه‌فرنگی و محصولاتی كه حاوی آن است احتمال بروز سرطان پانكراس را 31% كاهش می‌دهد. علت این تاثیر رنگدانه‌ی قرمز رنگی است كه لیكوپن نام دارد. تاثیر این رنگدانه قبلا در مبارزه با سرطان پروستات اثبات شده بود. كبد: الكل مواد مختلف و سمومی‌ كه وارد بدن می‌شود توسط كبد پاكسازی می‌شوند. این عضو صفرا را می‌سازد. همچنین كبد باكتریها را از جریان خون پاك می‌كند، آهن بدن را ذخیره می‌كند و گلوكز را به گلیكوژن تبدیل می‌كند تا انرژی را ذخیره كند. بهترین راه حفاظت از كبد: اگر مشروبات الكلی مصرف نكنید و غذاهای سالم مصرف كنید عمر كبد زیاد می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد كه مصرف غذاهای سالم و عدم مصرف الكل از خطر ابتلا به التهاب كبد و سرطان كبد می‌كاهد. قهوه سرشار از آنتی اكسیدان است و مطالعات نشان می‌دهد كه تركیبات قهوه عامل سرطانزای كبد را مهار می‌كند. تحقیقات نشان می‌دهد كه قهوه‌ی متوسط كه كمتر برشته شده، از قهوه‌ی تیره، آنتی‌اكسیدان بیشتری دارد.



زندگی یک مشکل نیست که باید حلش کرد
بلکه یک هدیه است که باید ازش لذت برد!
12-11-2011 01:55 AM
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر نقل قول این ارسال در یک پاسخ
ارسال پاسخ 


پرش به انجمن:


کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

اخبار فناوری اطلاعات | نرم افزار املاک | نرم افزار رستوران | نرم افزار تاکسی سرویس | نرم افزار رستوران | دانلود نرم افزار مطب | دانلود نرم افزار تاکسی سرویس | مجله پزشکی آسان طب | اتوماسیون پزشکی | نرم افزار دفترچه تلفن نرم افزار چاپ چک نرم افزار رستوران نرم افزار فست فود نرم افزار کافی شاپ نرم افزار تاکسی سرویس نرم افزار نمایشگاه خودرو نرم افزار املاک نرم افزار هتلداری نرم افزار مطب نرم افزار دندانپزشکی نرم افزار انبارداری نرم افزار حسابداری فروشگاه نرم افزار وکالت مجله اینترنتی پارسی وان | مجله اینترنتی زیگیل | خرید بک لینک | خرید رپورتاژ | سینما تئاتر مای استیج | یک مهاجر | دنیای مهاجرت | مجله گردشگری کاروان | وردپرس دانلود | مجله تفریحی تندیس فان | نرم افزار Software | جوک جدید | اخبار هنر | اخبار کامپیوتر | سایت پزشکی | فروشگاه اینترنتی | سایت خبری | اندروید سه | مجله کامپیوتری | تم کد | مجله اینترنتی وبدون | سایت تفریحی تک لایو | مجله سرگرمی سایت پزشکی دکتر طب | فرتکست | مجله پزشکی نت سلامت | کافه ایرونی | مجله خندانک | مجله اینترنتی فان استار | مجله من | مجله اینترنتی دونیمه | مجله اینترنتی بردیا | فاینال مد | فرهنگیا | نامبروان | جان نو | مگفر | مجله 24 | نیمچه | تک پدیا | آیناز وب | مطالب بیست | میهن اسکای | نیک آنلاین | شینار | وطنی ها | طب جدید | هوای تازه | آاقای گل | برترین مطالب | دایی رضا | فارس پدیا | آجودانیه | چارشنبه | فانیفا | قارپوز | گوهرمند | گل بهار | جهان من | جوان امروز | کالچر | مه آذین | مجله سبز | مگناب | دنیای نت | نیک اندیشه | نیکاندوست | نیک پاتوق | ازبک | پارمینو | پیک آبی | پورتال من | راز آلود | روسپید | رشد نگر | رویای زندگی | شورانگیز | سیمای وب | نتیها | تاپکده | وب دوستان | ویکی وان | یکناز | زرچوب | زردقناری | عصرطلایی | فرتورز | آموزش گیتار | مایادانلود | | دکتر CMS | سایت آموزش گیتار | رایان درمان | پارسیان گشت | ایران کافه | گیتی بوک | مجله فراتوریسم | فراتوریسم | دکتر آسان دنت | آسان دنت | مجله گردشگری افراگشت | افراگشت | هشت گام | فرکافی | میهن تاج | مجله پزشکی رایان درمان | موج سینما | تیزباد | برفانک | کافه داران | کینگ دانلود | هتل آپارتمان مشهد